Le "taux plein" en retraite signifie percevoir 50 % de votre salaire annuel moyen (SAM) au régime général, sans décote. Pour l'obtenir, deux conditions alternatives : avoir validé tous les trimestres requis pour votre génération, ou attendre 67 ans (taux plein automatique sans condition de trimestres).
Voici le tableau exact des trimestres requis par génération en 2026, intégrant les ajustements de la LFSS 2026.
Tableau complet : trimestres requis par année de naissance
| Année de naissance | Trimestres requis pour le taux plein | Équivalent en années |
|---|---|---|
| Avant 1949 | 160 | 40 ans |
| 1949 — 1951 | 161-163 | 40,25 à 40,75 ans |
| 1952 | 164 | 41 ans |
| 1953 — 1954 | 165 | 41,25 ans |
| 1955 — 1957 | 166 | 41,5 ans |
| 1958 — 1960 | 167 | 41,75 ans |
| 1961 (sept-déc) | 168 | 42 ans |
| 1962 | 169 | 42,25 ans |
| 1963 | 170 | 42,5 ans |
| 1964 — 1965 | 171 | 42,75 ans |
| 1966 | 172 | 43 ans |
| 1967 | 172 | 43 ans |
| 1968 et après | 172 | 43 ans |
Si vous êtes né(e) en 1968 ou après, il vous faut 172 trimestres (soit 43 années) pour le taux plein. Si vous êtes né(e) avant, vérifiez votre année exacte dans le tableau ci-dessus.
Les deux voies pour obtenir le taux plein
Il existe deux façons d'obtenir le taux plein, alternatives :
Voie 1 — Par la durée d'assurance
Avoir validé le nombre exact de trimestres requis pour votre génération (166 à 172). Vous pouvez alors partir au taux plein dès l'âge légal (62 à 64 ans selon génération).
Voie 2 — Par l'âge (67 ans)
À 67 ans, le taux plein est automatiquement accordé, quel que soit votre nombre de trimestres validés. C'est la garantie légale absolue : aucune décote possible à cet âge, même avec une carrière incomplète.
À 67 ans, vous obtenez le taux plein (pas de décote), mais si vos trimestres sont incomplets, votre pension reste proratisée : pension × (trimestres validés / trimestres requis). Exemple : 130 trimestres validés sur 172 requis = pension réduite à 130/172 = 75,6 % du montant théorique, même avec le taux plein.
Comment valide-t-on un trimestre en 2026 ?
Un trimestre n'est pas une période de 3 mois — c'est une unité de cotisation basée sur le revenu annuel.
1 trimestre = 1 742 € de revenu brut (équivalent à 150 × SMIC horaire 2026 de 11,61 €). Maximum 4 trimestres par année civile, quel que soit le revenu.
| Trimestres dans l'année | Salaire brut minimum 2026 |
|---|---|
| 1 trimestre | 1 742 € |
| 2 trimestres | 3 484 € |
| 3 trimestres | 5 226 € |
| 4 trimestres | 6 968 € |
Au-delà de 6 968 € de revenu annuel brut, vous validez 4 trimestres maximum — vos cotisations supplémentaires comptent pour le calcul de votre salaire annuel moyen (SAM) mais n'ajoutent pas de trimestres.
Tous les trimestres ne sont pas équivalents
Pour le taux plein, on additionne les trimestres validés (toutes catégories confondues). Voici les 6 types qui comptent :
- Trimestres cotisés (activité professionnelle déclarée)
- Trimestres assimilés (chômage indemnisé, maladie longue, maternité, service militaire, invalidité)
- Trimestres pour enfant (MDA) — 8 trimestres par enfant dans le privé (4 maternité + 4 éducation)
- Trimestres rachetés — jusqu'à 12 trimestres (études supérieures ou années incomplètes)
- Trimestres compte pénibilité (C2P) — pour les salariés exposés à des risques professionnels
- Trimestres aidant familial — depuis 2023, jusqu'à 8 trimestres pour proche aidant
Pour bénéficier d'une retraite anticipée carrière longue (départ à 58, 60, 62 ou 63 ans), seuls les trimestres cotisés sont comptés (pas tous les assimilés). C'est une condition supplémentaire à vérifier.
Comment vérifier votre nombre de trimestres ?
- Étape 1. Connectez-vous sur info-retraite.fr avec FranceConnect.
- Étape 2. Téléchargez votre relevé de carrière (PDF) — il indique le total de trimestres validés et le détail année par année.
- Étape 3. Comparez avec vos bulletins de salaire et attestations Pôle emploi. Selon la Cour des Comptes, 77 % des relevés contiennent au moins une erreur.
- Étape 4. Demande de régularisation si trimestres manquants — gratuite, via info-retraite.fr.
Le plus tôt possible. Idéalement à 35 ans pour les jobs étudiants, à 45 ans pour le bilan à mi-carrière, et impérativement à 55 ans pour préparer la liquidation. Plus tôt = plus facile de retrouver les justificatifs.
Que faire si vous n'aurez pas tous vos trimestres ?
Plusieurs leviers pour combler le manque, par ordre de rentabilité :
| Solution | Trimestres récupérables | Coût | Rentabilité |
|---|---|---|---|
| Continuer à travailler | 4 par an | Aucun (salaire continu) | ★★★★★ |
| Activer MDA enfants oubliée | 8 par enfant | Gratuit | ★★★★★ |
| Vérifier relevé carrière | Variable | Gratuit | ★★★★★ |
| Retraite progressive | 4 par an | Aucun | ★★★★ |
| Rachat trimestres option 2 | Jusqu'à 12 | 3 000-7 500 €/trim | ★★★ (selon TMI) |
| Cumul emploi-retraite | Variable | Aucun (après taux plein) | ★★★★ |
| Atteindre 67 ans | Pas besoin | Gratuit (mais retarde) | ★★★ (annule décote) |
Combien de trimestres vous manque-t-il ?
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Combien de trimestres faut-il en 2026 pour le taux plein ?
172 trimestres (43 ans de cotisation) pour toutes les personnes nées à partir de 1968. Pour les générations antérieures, le nombre varie entre 166 et 171 trimestres selon l'année de naissance. À 67 ans, le taux plein est obtenu automatiquement sans condition de trimestres.
Que se passe-t-il si je n'ai pas tous mes trimestres ?
Vous subissez une décote de 1,25 % par trimestre manquant (plafonnée à 25 % pour 20 trimestres manquants). Cette décote est permanente — appliquée à toutes vos pensions à vie. Pour l'éviter : attendre 67 ans, racheter des trimestres, ou continuer à travailler.
Comment savoir combien j'ai de trimestres ?
Sur info-retraite.fr, espace personnel via FranceConnect. Votre relevé de carrière indique le total cumulé tous régimes confondus. Vérifiez attentivement année par année — 77 % des relevés contiennent au moins une erreur.
Combien rapporte 1 trimestre de cotisation ?
Au régime général, environ 0,29 % de pension par trimestre (50 % / 172 trimestres). Pour une pension théorique de 1 800 €/mois, chaque trimestre vaut donc ~5 €/mois à vie, soit ~1 200 € cumulés sur 20 ans de retraite.
Les enfants donnent-ils des trimestres ?
Oui, 8 trimestres par enfant dans le régime général (4 maternité + 4 éducation), répartis entre les parents au choix. Pour les fonctionnaires, le régime est différent et moins favorable (2 trimestres par enfant né avant 2004 sous conditions).
Peut-on cotiser plus de 4 trimestres par an ?
Non. Le plafond de 4 trimestres par année civile est absolu. Mais l'excédent de salaire compte pour augmenter votre SAM (salaire annuel moyen), donc le montant de votre pension — sans ajouter de trimestres.
Combien coûte 1 trimestre racheté ?
De 3 000 € (option 1, 30 ans, salaire moyen) à 7 850 € (option 2, 65 ans, salaire moyen) en 2026. Pour un quinquagénaire au salaire moyen, comptez 3 800 à 6 700 € selon l'option.
Le service militaire compte-t-il pour des trimestres ?
Oui, le service militaire valide jusqu'à 4 trimestres (1 par tranche de 90 jours). Vérifiez votre relevé : c'est l'un des oublis les plus fréquents. Si manquant, demande de régularisation avec votre livret militaire ou état signalétique des services.
Le chômage donne-t-il des trimestres ?
Oui pour le chômage indemnisé : 1 trimestre tous les 50 jours d'indemnisation, plafonné à 4 par an. Le chômage non indemnisé donne aussi quelques trimestres dans certaines conditions (jeune chercheur d'emploi, fin d'indemnisation après une longue période).
Faut-il 172 trimestres pour les fonctionnaires aussi ?
Oui, la durée requise est identique pour tous (172 trimestres pour les générations 1968+). Mais la formule de calcul est différente : 75 % du dernier traitement indiciaire des 6 derniers mois pour les fonctionnaires, vs 50 % du SAM des 25 meilleures années pour les salariés du privé.
Que vaut un trimestre racheté vs un trimestre cotisé ?
Pour le taux plein : équivalent (un trimestre racheté en option 2 compte comme un trimestre cotisé). Pour la carrière longue : seul le trimestre cotisé compte (les rachats ne peuvent pas créer une carrière longue). Pour le minimum contributif majoré : les rachats en option 2 sont équivalents.
Combien de trimestres pour partir à 64 ans en 2026 ?
Pour partir à 64 ans (âge légal des générations 1968+) au taux plein, il faut 172 trimestres validés. Si vous en avez moins, vous pouvez quand même partir à 64 ans mais subirez une décote. Alternative : attendre 67 ans (taux plein automatique) ou continuer à travailler jusqu'à valider tous vos trimestres.